熊本のパーソナルトレーナーゆりもっ記（百合本の日記）
こんにちは！熊本のパーソナルジムMY-GYMの代表百合本です。
簡単な自己紹介。
1993年4月14日生まれです。
前月誕生日を迎え、28歳になりました。
現在は、パーソナルジムとレンタルジムを経営しています。
トレーナーとしても活動しています。
1歳になる息子と奥さんと3人暮らし中です。
そんな私の日常生活をお見せしていきたいと思います。
是非最後までご覧ください！
目次
- ○ 毎週金曜日は毎週早起きDAY
- ○ 毎日の目標はお水1.5ℓ
- ○ プロテインも飲んでみました
- ○ 最後に
毎週金曜日は毎週早起きDAY
毎週金曜日の朝は、倫理法人会という経営者の集まりに行っているので、早起きDAYです。
６時開始。。。。泣
しかし、5月はコロナの影響で、オンラインでの参加。
今日は、ズームの番号が合わず参加できずでしたが。。。
最近、近くのカフェで購入したコーヒーを朝から飲むことにハマってます（笑）
朝のコーヒーは目覚めも良くなるからおすすめですよ。
毎日の目標はお水1.5ℓ
こんな感じで、朝から水を1.5ℓを用意して、飲んでいます。
昔は、2ℓのペットボトルで飲んでいましたが、なかなか飲めなかったので、
今は小分けの500mlペットボトルで飲み始めました。
なかなか水が飲めない方にもおすすめの飲み方です。
ぜひ、お試しを！
プロテインも飲んでみました
普段は、プロテインを飲んでいませんが、
今日は朝からプロテインを飲んでみました。
写真は飲んだ後のプロテインです。
今日飲んだプロテインは、ソイプロテインのチョコ味でした。
日々の栄養でタンパク質が取れている方は、プロテインは必要ないと思っている派です💡
最後に
今日は、トレーニングも詰まっているので、
空き時間を使ってタスクをこなしていきたいと思っています。
・ブログ執筆
・SNS投稿
・支払い業務
・30分のストレッチ
・その他雑務
皆さんも今日1日が素晴らしい日になることを祈っています！
では！
本記事を最後までお読みいただき
ありがとうございました。
MY-GYMは熊本市を中心に
パーソナル・フィットネスジムの運営を通して
「あなたらしく生きる」サポートをしています。
ダイエットや生活習慣病予防についての
ご不明点、ボディメイク・健康に関する
お困りごと等ございましたら、
お気軽に下記お問い合わせから
ご相談くださいね。
特に、ボディメイク・ダイエット・
生活習慣病予防および改善・
健康・介護予防に強みがあります。
お一人お一人に合わせた細かな指導を
得意としていますので、
いつでもご連絡ください。