5月28日の過ごし方(百合本) | MY-GYM Are de vivre

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トレーナーコラム

熊本のパーソナルトレーナーゆりもっ記(百合本の日記)

こんにちは!熊本のパーソナルジムMY-GYMの代表百合本です。

簡単な自己紹介。

1993年4月14日生まれです。

前月誕生日を迎え、28歳になりました。

現在は、パーソナルジムとレンタルジムを経営しています。

トレーナーとしても活動しています。

1歳になる息子と奥さんと3人暮らし中です。

そんな私の日常生活をお見せしていきたいと思います。

是非最後までご覧ください!

目次

毎週金曜日は毎週早起きDAY

毎週金曜日の朝は、倫理法人会という経営者の集まりに行っているので、早起きDAYです。
6時開始。。。。泣

しかし、5月はコロナの影響で、オンラインでの参加。
今日は、ズームの番号が合わず参加できずでしたが。。。


最近、近くのカフェで購入したコーヒーを朝から飲むことにハマってます(笑)
朝のコーヒーは目覚めも良くなるからおすすめですよ。

毎日の目標はお水1.5ℓ

こんな感じで、朝から水を1.5ℓを用意して、飲んでいます。
昔は、2ℓのペットボトルで飲んでいましたが、なかなか飲めなかったので、
今は小分けの500mlペットボトルで飲み始めました。

なかなか水が飲めない方にもおすすめの飲み方です。
ぜひ、お試しを!

プロテインも飲んでみました

普段は、プロテインを飲んでいませんが、
今日は朝からプロテインを飲んでみました。

写真は飲んだ後のプロテインです。
今日飲んだプロテインは、ソイプロテインのチョコ味でした。

日々の栄養でタンパク質が取れている方は、プロテインは必要ないと思っている派です💡

最後に

今日は、トレーニングも詰まっているので、
空き時間を使ってタスクをこなしていきたいと思っています。

・ブログ執筆
・SNS投稿
・支払い業務
・30分のストレッチ
・その他雑務

皆さんも今日1日が素晴らしい日になることを祈っています!
では!

本記事を最後までお読みいただき
ありがとうございました。

MY-GYMは熊本市を中心に
パーソナル・フィットネスジムの運営を通して
「あなたらしく生きる」サポートをしています。

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