『最小の努力で、理想のカラダへ』

To spend every day with a smile

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MESSAGE

ジムで完結しない、
これからの人生と健康を考える。

熊本のパーソナルトレーニングジムMY-GYM~Art de vivre~がご提案するのは、健康に特化したトレーニング。ケガやリバウンドのリスクが高い負荷の大きな筋トレや過度な食事制限は一切行いません。

健康は毎日の積み重ねで成り立つもの。短期間で結果を出すトレーニングではなく、お客さまの健康意識を高め、コース終了後も健康習慣が身につくよう、睡眠・食事・運動など多角的な面から包括的に健康管理をサポートいたします。これから一緒に健康貯金をはじめましょう!

【新型コロナウイルス対策について】
皆さまが安心してトレーニングに励めるよう、スタッフのマスク着用・体温測定・トレーニングごとの消毒と手洗いうがい、24時間換気を徹底しています。店内入り口にはアルコール消毒液を設置していますので、ご自由にお使いください。

FEATURE

  • 01FEATURE

    1回60分、健康特化の
    パーソナルトレーニング

    人生100年といわれる今、寿命だけでなく健康寿命も伸ばしたいですよね。MY-GYMでは、個人の体質・体力に合わせて健康に特化したオーダーメイドのトレーニングを行っています。レッスンは1回60分。トレーナーが1対1でしっかりとフォローします。

  • 02FEATURE

    矯正ストレッチで
    身体のゆがみを改善

    だれでも簡単にできる独自の矯正ストレッチを行い、身体のゆがみを正しく調整。基礎代謝や身体機能を向上させるエクササイズを行うことで、肩こりや腰痛の改善・体幹アップを目指します。運動ぎらいの方でも楽しく続けられる内容です。

  • 03FEATURE

    健康管理アプリで
    毎日の健康習慣をつける

    MY-GYMの目的は、お客さま自身で毎日の健康管理ができるように導くこと。自宅でできるセルフケアの指導を行うほか、健康管理やトレーニング、ストレッチなどの健康習慣を身につけていただけるよう、ジム独自の「健康管理アプリ」をお使いいただいています。

  • 04FEATURE

    管理栄養士が食事指導
    生涯役立つノウハウを

    管理栄養士が生活習慣病予防のための食事指導を行います。どのような食材を取り入れるのがいいのか?食事のタイミング・食べる順番で気をつけるべき点はあるか?など、生涯役に立つ食事改善法をご提案します。

BEFORE&AFTER

モニターさま

女性 / 50代

体重
8.4kg
DOWN
BEFORE
AFTER
体重
-9.7kg
体脂肪
-3.5%
お腹周り
-12㎝
総コレステロール
236▶︎190(正常値へ)
LDLコレステロール
151▶︎124(正常値へ)

2020年11月10日~2021年2月20日の約3ヵ月で実施したトレーニング成果です!週2回の運動と毎日の管理(食事指導あり)のみで、体重-8.4kg、体脂肪-2.9%、お腹周り-12㎝!激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。一生続けられるトレーニングで、あなたの「本気で変わりたい」という思いに応えます!

※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません

モニターさま

女性 / 60代

体重
2.3kg
DOWN
BEFORE
AFTER

2020年10月7日~2021年1月27日の約3ヵ月で実施したトレーニング成果です!週2回の運動と毎日の管理(食事指導あり)のみで、体重-2.3kg!
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。

お客様からのコメント
通う前は、膝の痛み、立ち上がりの辛さ、靴下の履きづらさを日々感じていましたが、最終的には体型の変化で好きな洋服も着れるようになりました。今はまた新たな課題がみつかったので、また頑張ります。

一生続けられるトレーニングで、あなたの「本気で変わりたい」という思いに応えます!

※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません

モニターさま

女性 / 60代

体重
5.4kg
DOWN
BEFORE
AFTER

2020年11月18日~2021年3月20日の約3ヵ月で実施したトレーニング成果です!週2回の運動と毎日の管理(食事指導あり)のみで、体重-5.4kg!
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。

お客様からのコメント
10年後も20年後もエネルギッシュに元気でいろんなことに挑戦するためには、今健康に投資していないといざというとき踏ん張れないと思い入会を決めました。今では、いろんな効果を実感しています。
・身体が軽やかになった
・疲れづらくなった
・階段が楽になった
・暴飲暴食もなくなった
・体重や体型の変化が嬉しい
・洋服が着られるようになりました

一生続けられるトレーニングで、あなたの「本気で変わりたい」という思いに応えます!

※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません

モニターさま

男性 / 30代

体重
4.15kg
DOWN
BEFORE
AFTER

2020年9月28日~2020年11月26日の約3ヵ月で実施したトレーニング成果です!週2回の運動と毎日の管理(食事指導あり)のみで、体重-4/15kg!
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。一生続けられるトレーニングで、あなたの「本気で変わりたい」という思いに応えます!

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