『脱ストイック！脱短期！脱高額！』を掲げるMY-GYMは従来のパーソナルジムのイメージを変えます。
健康は毎日の積み重ねで成り立つもの…私達が目指す姿は生活の中に自然とフィットネスがある日常です。そして体重や体型に支配されずに、自分らしく生きてほしいという願いがあります。
当ジムのプログラムは短期間で劇的な結果を求めるものではありません。
理想の自分になるためにマイジムトレーナーが生活のプランニングします。そして、『ダイエットの原則、人体の仕組み、食欲のコントロール』を学びながら確実に、健康的に身体の機能をアップさせます。
習慣化に向けて『睡眠・食事・運動』を中心にサポートいたします。MY-GYMで一緒に健康貯金をはじめましょう！
【新型コロナウイルス対策について】
皆さまが安心してトレーニングに励めるよう、スタッフのマスク着用・体温測定・トレーニングごとの消毒と手洗いうがい、24時間換気を徹底しています。店内入り口にはアルコール消毒液を設置していますので、ご自由にお使いください。
人生100年といわれる今、寿命だけでなく健康寿命も伸ばしたいですよね。MY-GYMでは、ストレッチを行い、身体のゆがみを正しく調整。基礎代謝や身体機能を向上させるエクササイズを行うことで、肩こりや腰痛の改善・体幹アップを目指します。運動ぎらいの方でも楽しく続けられる内容です。あなたの体質・体力に合わせて健康に特化したオーダーメイドのトレーニングを行っています。レッスンは1回60分。トレーナーが1対1でしっかりとフォローします。
糖質制限を推奨するパーソナルジムは多いですが、実はこれまで数多くの健康被害がでています。MY-GYMでは、身体に必要な栄養素をきちんと食べて、食欲をきちんとコントロールすることで痩せるダイエット方法を採用。食事制限や運動で痩せるのではなく、栄養学と生理学、心理学を駆使して、無理なく健康的に、美しく痩せるためのダイエット方法を提供しています。また、協会の運営もMY-GYMが携わらせていただいております。https://shokuyoku-diet.com/
MY-GYMの目的は、お客さま自身で毎日の健康管理ができるように導くこと。自宅でできるセルフケアの指導を行うほか、健康管理やトレーニング、ストレッチなどの健康習慣を身につけていただけるよう、ジム独自の「習慣管理アプリ」をお使いいただいています。
管理栄養士が生活習慣病予防のための食事指導を行います。どのような食材を取り入れるのがいいのか？食事のタイミング・食べる順番で気をつけるべき点はあるか？など、生涯役に立つ食事改善法をご提案します。
女性 / 50代
2020年11月10日～2021年2月20日の約3ヵ月で実施したトレーニング成果です！週2回の運動と毎日の管理（食事指導あり）のみで、体重-8.4kg、体脂肪-2.9%、お腹周り-12㎝!激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。一生続けられるトレーニングで、あなたの「本気で変わりたい」という思いに応えます！
詳しいお客様体験談はこちら↓
4ヶ月でマイナス9.7キロ!成功の秘訣は〇〇だった。。。
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
女性 / 60代
2020年10月7日～2021年1月27日の約3ヵ月で実施したトレーニング成果です！週2回の運動と毎日の管理（食事指導あり）のみで、体重-2.3kg!
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。
お客様からのコメント
通う前は、膝の痛み、立ち上がりの辛さ、靴下の履きづらさを日々感じていましたが、最終的には体型の変化で好きな洋服も着れるようになりました。今はまた新たな課題がみつかったので、また頑張ります。
一生続けられるトレーニングで、あなたの「本気で変わりたい」という思いに応えます！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
女性 / 60代
2020年11月18日～2021年3月20日の約3ヵ月で実施したトレーニング成果です！週2回の運動と毎日の管理（食事指導あり）のみで、体重-5.4kg!
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。
お客様からのコメント
10年後も20年後もエネルギッシュに元気でいろんなことに挑戦するためには、今健康に投資していないといざというとき踏ん張れないと思い入会を決めました。今では、いろんな効果を実感しています。
・身体が軽やかになった
・疲れづらくなった
・階段が楽になった
・暴飲暴食もなくなった
・体重や体型の変化が嬉しい
・洋服が着られるようになりました
一生続けられるトレーニングで、あなたの「本気で変わりたい」という思いに応えます！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
男性 / 30代
2020年9月28日～2020年11月26日の約3ヵ月で実施したトレーニング成果です！週2回の運動と毎日の管理（食事指導あり）のみで、体重-4.15kg!
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。一生続けられるトレーニングで、あなたの「本気で変わりたい」という思いに応えます！
