目次

• ○  MY-GYMを知ったきっかけは？
• ・MY-GYMを知ったきっかけは何ですか?
• ・体験を受けてどうでしたか？
• ・MY-GYMに入会する時に目標はありましたか？
• ・MY-GYMに入った後はどんなことに気を付けましたか？
• ○  習慣になり過ぎて自分の変化に気付かなかった
• ・自分の変化に気付いたのはいつくらいですか？
• ・痩せて変わったことってありますか？
• ○  生活習慣を変えられたことが成功のポイント
• ・MY-GYMでよかったことって何ですか？
• ・トレーナーから見た成功のポイントは？
• ○  まとめ

MY-GYMを知ったきっかけは？

MY-GYMを知ったきっかけは何ですか?

なぜかLINEで検索してたんですよ…なんでだろう笑

何を見たのかは覚えていないんですけど、LINEで検索して登録していました。

私は他のジムに通っていたこともあったんですが続かなかったんです。多くの人が通うジムでは人の目が気になってしまって…周りと比べて「あ、私できてない」って。

MY-GYMはパーソナルトレーニングだし、LINEの配信内容も日常生活の中でできることばかりだったので厳しくなさそうだなって思って興味を持ちました。そして、体験を受けにいったんです。

体験を受けてどうでしたか？

すごい！ 自分が思っていたイメージと全く違いました。

ごっついトレーナーさんが出てきて、これをやれ！って運動ばっかりさせられると思っていたんです。ぜいぜい息切れするほど！

でも、実際には キツくありませんでした！

だから、即決で絶対入ろう！って。

MY-GYMに入会する時に目標はありましたか？

とにかく、動けるようになりたかった。

この時の私は動きたいけどできない。走っても3歩で終わる。会社の制服もパツンパツン。

「このままじゃ絶対、生活習慣病になる」

人間ドックの結果も非常に悪くて、このままだとダメだと思ってました。だから、自分の生活を変えようって。

入ってすぐにトレーナーさんと約束したのは早寝早起きでした。

でも正直、40歳過ぎていて痩せられるのかな？って疑っていました。

MY-GYMに入った後はどんなことに気を付けましたか？

今まで移動で車を使っていたところを自転車にしたり、自転車で移動していたところを歩いたりしました。暇な時は歩くようにしました。

MY-GYMに入ってすぐの頃はトレーニングがキツさと不安の方が大きくて。運動することがストレスでした。しかし、次第に週1回のトレーニングが当たり前になりました。嫌なことも忘れられるくらい没頭していたんです。

そのうち、毎日家で寝る前に必ず1種目はストレッチをするようになりました。

習慣になり過ぎて自分の変化に気付かなかった

自分の変化に気付いたのはいつくらいですか？

MY-GYMに通い始めて2〜3ヶ月くらいだったと思います。

パツンパツンだった会社の制服が 大き過ぎて着れないんです。

実は2ヶ月目くらいから周りに「どうしたの？めっちゃ痩せてない！？」って言われるように。

でも自分では全然気付いてなくて。毎日自分を見てるからへーそうなんだーって。笑

制服が着れなくなったことで実感しました。着れる服がなくなっちゃいました。笑

痩せて変わったことってありますか？

まずは体が動くようになったこと！嬉しかったです。

その他には、人間ドックの結果はCばっかりだったのが全てA判定になりました。以前は胃腸が痛くなることも多くて薬を飲んでいたんですが、今では飲んでいないです。お腹をこわすことがなくなりました！

そして…そう！そう髪の毛！

髪の毛を切りました。ずーっと髪の毛長かったんです。ショートって痩せてないと絶対似合わないと思い込んでいたので。今思えば、痩せたらショートにしたいって思ってました。

生活習慣を変えられたことが成功のポイント

MY-GYMでよかったことって何ですか？

ガツガツこれをやれって言われないことです。これって私の性格には最高だと思っています。やれって押し付けられるとダメだけど、自分で気付いたらやるタイプなので、MY-GYMは私にピッタリでした。

そして、何も言ってないけどトレーナーさんが体調を察してくれることもすごく良かったです！体の調子が良くないとか、今日追い込みたいとかすぐわかってくれます。

それまではジムってほんとに怖かったですもん。だから、私のように行きたいけど行けないって人は多いと思います。MY-GYMはそういう人に合っているんだと思います。

全くやれてない人、運動してない人、初心者の人やご年配の人にもおすすめしたいです。

トレーナーから見た成功のポイントは？

生活習慣を変えられたのが1番の成功ポイントだと思います。30代以上のダイエットって生活習慣が大事になるんです。通勤が自転車に変わったり昼休みに歩くようになったことで運動の習慣がついて循環し始めたと思います。

それに加えて、ご自身の性格に合っていたのかなと思います。〜した方が良いと思いますよとは伝えましたが〜してくださいとは言っていませんでした。しかし、ご自身で生活の中にどうやったら取り入れられるのかを考えて実行されたのが良かったと思います。

まとめ

本記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

また、インタビューにご協力いただいたKさん、お時間をいただきありがとうございました！

このインタビューを通して、私たちトレーナーも基本を忠実に、そして日々続けることがいかに成功への近道なのか改めて知ることができました。

MY-GYMは熊本市を中心にパーソナル・フィットネスジムの運営を通して「あなたらしく生きる」サポートをしています。

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特に、ボディメイク・ダイエット・生活習慣病予防および改善・健康・介護予防に強みがあります。お一人お一人に合わせた細かな指導を得意としていますので、いつでもご連絡ください。

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